八段锦作为融合呼吸吐纳与肢体律动的古老养生妙法，素有强身健体、抵御疾病之效，一招一式皆藏乾坤。活动开始，现场氛围热烈而祥和，教师们身着宽松舒适的运动装，齐聚球场。教练首先为教师们讲解八段锦的历史渊源、基本动作要领和健身功效，随后带领大家练习。伴随着教练沉稳的起势口令，教师们全神贯注地跟随示范，时而沉稳屈膝下蹲，时而徐徐起立伸。

　　起初，不少教师对八段锦的动作稍显生疏，只是机械地模仿动作，经过反复练习，大家逐渐掌握住动作要领，呼吸与肢体配合变得默契。其中，在“ 两手托天理三焦 ”环节，教师们双手十指交叉，翻掌上托，手臂伸直，脚跟顺势微微踮起，仰头凝视手背，配合着深吸气，将身躯尽力拉伸延展，动作行云流水，尽显传统健身术独特魅力。活动最后，教师们纷纷表示:“ 锻炼过程虽然很酸爽，但的确能感受到八段锦缓解腰背疼痛、促进血液循环的效果，非常期待下一次练习。”

　　此次活动的顺利举办不仅帮助教师们提高身体素质，缓解工作压力，而且激发了教师们对八段锦文化的探索热情，以更饱满的精神状态回归岗位。

　　(审核 管玉静)